Gérer le stress grâce aux TCC
Tous les outils pour mieux gérer le stress Voir la suite
Description
Le stress touche de trop nombreuses personnes et occasionne de multiples problèmes de santé tant physiques que mentaux. Apprendre à le gérer est donc essentiel pour le bien-être de chacun, thérapeute ou patient.
Les auteurs proposent une méthode clés en main, facile d’accès, basée sur les TCC (thérapies cognitives et comportementales) associée à la relaxation. Le CBSM (Cognitive Behavioral Stress management) offre en effet au thérapeute des outils concrets permettant de développer les compétences psychosociales nécessaires pour vivre plus sereinement.
Un guide indispensable pour que le stress ne devienne pas un problème.
Le livre contient :
- un protocole de 10 séances clés en main
- des animations de groupe
- des feuilles de travail à donner au patient
Compléments en ligne
Fiche technique
| Titre | Gérer le stress grâce aux TCC |
|---|---|
| Edition | 1re édition |
| Date de parution | août 2024 |
| Nombre de pages | 176 pages |
| Dimensions | 240 × 170 mm |
| Poids | 304 g |
| ISBN-13 | 9782807362161 |
| Type | Livre |
|---|---|
| Format | Broché |
| Collection | Carrefour des psychothérapies |
| Domaine(s) | Psychologie |
| Niveaux | Professionnel |
| Mots-clés | Théorie, Stratégie, Communication, Stress, Exercices, TCC |
