Mindfulness : la pleine conscience pour les enfants
Un enfant de 8 ans rencontre un lutin qui lui apprend tous les secrets de la pleine conscience. 16 histoires et 16 méditations, une méthode efficace pour renforcer la capacité d... Voir la suite
Description
16 histoires et 16 méditations, une méthode efficace pour aider votre enfant à avoir confiance en lui et à mieux vivre ses émotions.
Les enfants ont, comme les adultes, des difficultés, des défis à relever que ce soit à l'école, à la maison, avec leurs copains... Ce livre est destiné à leur apprendre à surfer sur les vagues de la vie.
Depuis quelques années, la pleine conscience est devenue une des méthodes les plus importantes pour apprendre à maîtriser le stress, à mieux vivre les émotions. Cet ouvrage initie les enfants à la pleine conscience de façon complètement ludique, sur base d'un récit amusant et d'exercices bien adaptés. Parents et enfants feront connaissance avec Maeglin le lutin, mais aussi Raoul le râleur, Béa la bavarde et Coeur-de-beurre. Ils apprendront ainsi à construire en eux une force qui leur permettra de trouver plus de confiance en eux, de calme, d'optimisme et de créativité.
Sommaire
Avant-propos
Introduction
L'histoire de Lucas et Maeglin le lutin
Étape 1 Une curieuse rencontre
Étape 2 À la recherche du trésor
Étape 3 Un repas avec Maeglin le lutin
Étape 4 Lucas part à la découverte de son corps
Étape 5 Une fameuse escalade
Étape 6 La force du souffle
Étape 7 Le jardin fleuri et le lac
Étape 8 Lucas a du chagrin
Étape 9 Un esprit sain dans un corps sain
Étape 10 Lucas apprend à s'accepter comme il est
Étape 11 Lucas a peur
Étape 12 Lucas est en colère
Étape 13 Lucas demande conseil à Coeur-de-beurre
Étape 14 Coeur-de-beurre ou Raoul le râleur
Étape 15 La force du coeur
Étape 16 Merci !
Table des matières
Fiche technique
| Titre | Mindfulness : la pleine conscience pour les enfants |
|---|---|
| Edition | 1re édition |
| Date de parution | avril 2015 |
| Nombre de pages | 258 pages |
| Dimensions | 225 × 155 mm |
| Poids | 388 g |
| ISBN-13 | 9782804190590 |
|---|---|
| Type | Livre |
| Format | Broché |
| Collection | Comprendre |
| Domaine(s) | Psychologie, Sciences de l'éducation |
| Niveaux | Universitaire, Professionnel |
